Топ-7 самых полезных продуктов для почек

По мнению диетологов, чтобы иметь здоровые почки, необходимо включить в свой рацион некоторые продукты питания. Существует 7 продуктов, регулярное употребление которых снижает риск возникновения почечных заболеваний и делает их здоровыми.

Первое место в этом списке заняла зелень, которая содержит много витамина А. К примеру, в состав укропа входят эфирные масла, которые успокаивают почечную колику и растворяют камни.

Второй в рейтинге продукт – яблоки. Они обладают выраженными мочегонными свойствами.

Третий продукт – рыба.

Четвертый – арбуз (также обладает мочегонными свойствами).

Пятый продукт, оздоравливающий почки, это тыква, она содержит много воды и солей калия.

Шестое место занял шиповник, он больше всех содержит витамин С.

Завершает список полезных продуктов для почек хлебобулочные изделия грубого помола из ржаной муки. Они богаты клетчаткой, которая ускоряет обмен веществ и пищеварение.

Это интересно:   Круговая тренировка для мужчин и женщин: комплексы эффективных упражнений

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *