Сибирский ЗОЖ. Подкаст 007

Выпуск № 7

Про силовые тренировки Елены Бобковой

Всем привет. Записали с Еленой Бобковой про ее силовые тренировки и про… вообщем ниже обозначил основные тезисы. Кто слушает через айфоны и прочую продукцию Apple, будем признательны за ваши отзывы о нашем подкасте на .

СОДЕРЖАНИЕ ПОДКАСТА

  1. Где больше тренируются американцы – дома, в зале или на улице?
  2. Американская искренняя увлеченность фитнесом
  3. Паркур, ниндзя-воины
  4. Обливание потом на тренировках
  5. Лена, ты делаешь фул-боди или сплит?
  6. Структура силовой тренировки Елены
  7. Как Лена тренирует ноги
  8. Почему так важно тренировать спину
  9. Мышцы у космонавтов спереди тела восстанавливаются быстрее
  10. Про Кейна Сумабата
  11. Элипс или беговая дорожка в конце тренировки
  12. Растяжка после силовой
  13. Сауна после силовой и холодная ванна, чтобы успокоить мышцы
  14. Лизнуть качель зимой
  15. Стоимость посещения американских фитнес-клубов
  16. Встречала ли Елена в зале знаменитых актеров из Голливуда? Или не в зале? 🙂
  17. Про Скалу Дуэйн Джонсона
  18. Про блоггеров в американских залах
  19. Про блоггеров в русских залах
  20. И… конец!

Скачать или слушать онлайн:

До следующих встреч!

Руслан Дудник и Елена Бобкова!

Это интересно:   Как стать миллионером на госслужбе: зарплата пресс-секретаря Президента РФ Дмитрия Пескова

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *