Сибирский Турник. Подкаст 001

Готов к выпуску подкаст “Сибирский Турник”, в котором рассказываю, как подтягиваться качественно и с удовольствием. А также, как медленно, но верно, увеличивать количество подтягиваний в свободном висе.

В выпуске № 01:

  • Эксперимент «Сибирский турник»
  • Про название
  • Только подтягивания
  • Про противопоказания
  • Разные уровни подготовки
  • Что нужно? Турник и перчатки
  • О разминке
  • Настрой на регулярность и технику, а не на количество
  • Совмещение с другими видами спорта и силовыми тренировками
  • Любые программы подстраиваются под приоритетную цель

Скачать или слушать онлайн:

До следующих встреч!

С уважением, Руслан Дудник!

Это интересно:   Неделя 05. Комплекс №3. Свой вес

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *