Шаг 1. Исходный материал для работы

Среди личностных качеств харизма занимает особое место.

Что же представляет собой это понятие, и как развить в себе черты харизматической личности?

Существует мнение, что харизма сродни цвету волос или росту — врожденное качество, которое либо есть, либо нет, и ничего с этим не поделать.

Однако вероятно другое: у некоторых людей естественный шарм выражен в большей мере, у других — в меньшей, но способностью развить его обладают все.

Любое обучение стоит начинать с очевидной базы: оценки того, сколько материала уже усвоено.

В нашем случае придется выяснить, каким уровнем харизмы вы обладаете сейчас.

Для этого представляем вам тест из шестнадцати пунктов из книги американского ученого и психолога Говарда Фридмана «Проект «Долголетие».

Прочитав каждое из представленных ниже утверждений, оцените баллами от одного до девяти, насколько сказанное применимо к вам (1 — совсем не применимо, 9 — точно о вас).

Запишите все цифры, затем суммируйте результат.

1. Когда я слышу отличную музыку, тело само собой начинает двигаться в такт.
2. Я всегда стараюсь носить модные вещи.
3. Я смеюсь весело и жизнерадостно, обычно все вокруг слышат мой смех.
4. Я внимателен к деталям.
5. Во время телефонного разговора я выражаю чувства и настроения громко и открыто.
6. Я всегда подготовлен.
7. Друзья часто рассказывают мне о своих проблемах и спрашивают совета.
8. Я использую списки дел.
9. Я всегда стараюсь довести до совершенства то, над чем работаю.
10. Люди говорят, что мне стоило бы стать актером.
11. Я планирую и действую в соответствии с планом.
12. Иногда я забываю положить продукты обратно в холодильник.
13. Я хорош в игре в шарады.
14. Как правило, людям я кажусь моложе, чем есть.
15. На вечеринках я часто нахожусь в центре внимания.
16. Во время общения с близкими друзьями я поддерживаю тактильный контакт: обнимаю или прикасаюсь к ним.

Секрет теста в том, что важны ответы лишь на вопросы 1, 3, 5, 7, 10, 13, 15 и 16 — все остальные присутствуют в списке только для того, чтобы сделать выборку максимально объективной.

Итак, посчитайте свои баллы за названные вопросы и вперед — к результатам.

Менее 37 баллов

Тем, кто набрал менее 37 баллов, придется немало поработать над собой.

Скорее всего, вы застенчивы, не любите излишнего внимания к своей персоне и предпочитаете одиночество обществу других людей.

В этом вы не одиноки: около четверти людей набирают баллы в этом диапазоне.

Но если вы хотите обрести харизму, с застенчивостью и стремлением к одиночеству придется попрощаться.

От 38 до 49 баллов

Самая популярная категория — от 38 до 49 баллов включительно.

Вероятно, вы пользуетесь определенным успехом и умеете общаться, но не столько благодаря врожденному обаянию, сколько благодаря уму, эрудиции и знанию социального этикета.

У вас есть отличный потенциал для того, чтобы развить в себе харизму, и если вы действительно этого хотите — все получится, хоть путь и не будет легким.

От 50 до 60 баллов

Если вы набрали от 50 до 60 баллов, то у вас есть некое природное обаяние.

Скорее всего, вы экстраверт с лидерскими задатками, а ваш круг общения достаточно широк и разнообразен.

Вы умеете выстраивать дистанцию в общении, выбирать себе друзей — но иногда и наживать врагов, так как не всем по нраву ваша яркая индивидуальность.

Немного тренировки, и вы станете настоящим харизматическим лидером — если, конечно, готовы к такой ответственности.

61 балл и больше

Людям, набравшим от 61 балла и выше, можно только позавидовать: ваша харизма уже выше средней.

Вы отлично понимаете чувства других, умеете разрядить обстановку или вдохновить компанию на что-то потрясающее. Это привлекает к вам людей, как магнитом.

Остается лишь шлифовать свои навыки и стремиться к новым высотам!

Совет: не принимайте любые результаты теста как истину в последней инстанции. Он достаточно точен, но показывает лишь одну составляющую харизмы.

Зная свой текущий уровень, вы сможете оценить фронт грядущей работы над собой и морально к нему подготовиться.

И не сомневайтесь: даже если путь будет долог и непрост, с развитой харизмой ваша жизнь изменится к лучшему, так что попробовать стоит.

Ну а начнем мы с того, что проясним: из чего все же состоит харизма и какие бывают виды этого замечательного качества.

Шаг 2. Виды и составляющие харизмы

Тест, который мы с вами проделали, вычисляет уровень вашей эмоциональной чувствительности.

Это качество определяет, насколько хорошо вы чувствуете чужие эмоции, выстраиваете эмоциональное взаимодействие с собеседником и заряжаете его своими чувствами.

Это очень важно для харизматической личности, ведь именно по следу от общения, эмоциональному заряду люди и составляют впоследствии мнение о вас.

Совет: помните, что мало кто запоминает, что именно вы говорите; зато то, как собеседник чувствует себя в разговоре с вами, непременно отложится у него в памяти. Секрет не в том, чтобы быть умнее и ярче всех — а в том, чтобы дать это ощущение тем, с кем вы общаетесь.

Для этого важно не только искренность и яркость эмоционального посыла.

Вы должны также уметь контролировать свои чувства, быть тактичным и чувствительным к своей аудитории.

Бросаясь напролом со своими идеями, сколь бы прекрасными они ни были, вы вряд ли добьетесь успеха, если вначале не расположите к себе слушателей.

Харизматическому лидеру важно уметь четко выражать свое мнение, а также делать это на языке его слушателя.

Неважно, к какому кругу принадлежит человек или группа, с которой вы общаетесь: нужно найти подход к любому.

Современный специалист в области харизмы и лидерства Оливия Фокс Кабейн, считает, что настоящая харизма невозможна без сочетания трех составляющих:

1. Присутствия (быть здесь и сейчас в общении)
2. Силы (вашего личного авторитета в предмете разговора)
3. Теплоты (расположенности и готовности помочь собеседнику)

Кроме того, Оливия разделяет харизму на четыре вида:

1. Харизма доброты, которая раскрывает другим их собственную значимость (Далай Лама)
2. Харизма фокуса, благодаря которой собеседник ощущает, что в общении вы полностью сконцентрированы на нем и вашем разговоре (Билл Клинтон)
3. Харизма авторитета заставляет людей верить в то, что вы обладаете силой изменить их жизнь (Билл Гейтс)
4. Харизма визионера вдохновляет людей и вселяет в них веру (Стив Джобс)

Под эти четыре категории так или иначе попадают все известные харизматические личности в истории.

Прежде чем начинать свои тренировки, подумайте, какой тип больше всего подходит вам.

Для этого можно поразмышлять, для каких целей вы хотите обрести харизму, с какой аудиторией будете работать, а также — какой из типов наиболее резонирует с вашими внутренними принципами и убеждениями.

Совет: не пытайтесь объять необъятное, выбирая стиль, не соответствующий вам. По мнению Оливии Фокс Кабейн, в основе всего должна быть искренность — иначе все тренированные навыки будут пустыми и бесполезными.

Шаг 3. 10+ способов тренировки личной харизмы

Итак, вы знаете свой уровень и определились с желаемым направлением развития. Отлично — первый шаг сделан!

Теперь начинается настоящая работа. Работа тяжелая и долгая, потому что совершенствовать придется самого себя — а это всегда непросто.

Последовательно претворяя в жизнь эти рекомендации, вы сможете натренировать харизму как у самого Стива Джобса — дело лишь за желанием и упорством.

Итак, приступим!

Развивайте уверенность в себе

Люди, которые уверены в себе и не стесняются это демонстрировать, вызывают у окружающих подсознательное чувство доверия.

Такой человек не «стушуется» в любой ситуации, а значит, находиться рядом безопасно и спокойно.

На Life Reactor вы найдете отдельные статьи, посвященные развитию уверенности и повышению самооценки, здесь же я приведу основные советы по теме:

1. Любите себя. Выпишите от десяти своих черт, будь то внешность или характер, которые вам нравятся, и искренне хвалите себя за них. Осознание собственной ценности — первый шаг на пути к уверенности.
2. Не ругайте себя. Кажется, что это такой же совет, что и предыдущий, но это не так: многие люди умудряются «любить» себя через «но»: «Я отличный организатор, но не умею импровизировать». Избавляйтесь от «но» и не позволяйте никому критиковать вас в неподобающей форме.
3. Совершенствуйте то, что вам в себе не нравится. Но не забывайте о первых двух правилах.
4. Будьте позитивны. Уверенный в себе человек выбирает ту жизнь, которая ему по душе, и наслаждается ею — а значит, у него нет причин сетовать на судьбу или окружающих. Вы и только вы ответственны за свое хорошее настроение, так зачем предаваться унынию?
5. Демонстрируйте уверенность. Пусть она сквозит в поведении и звучит в вашем голосе. Двигайтесь красиво и говорите красиво — научиться этому дома поможет зеркало и упражнения по развитию дикции.

Управляйте языком тела

Важнейшая часть общения — невербальные сигналы.

Для харизматического человека они играют особую роль, ведь с помощью жестов и поз можно как расположить к себе человека, так и оттолкнуть его.

Язык тела уникален для каждого из нас и по большей части воспроизводится неконтролируемо.

Однако, задавшись целью сделать его своим инструментом, вы научитесь обращать внимание на свои жесты и телесные привычки, а затем и менять их так, как того требует ситуация.

Для харизматичной личности важны пять невербальных привычек:

1. Ровная осанка
2. Расслабленная, но не расхлябанная поза
3. Незаметное копирование жестов собеседника
4. Демонстрация заинтересованности: прямой взгляд, открытые жесты
5. Умение манипулировать впечатлением с помощью движений

Подробно изучить приемы невербального общения, научиться распознавать их и применять самостоятельно можно по книгам Аллана Пиза — в частности, «Языку телодвижений».

Совет: Пиз приводит рекомендации, ориентируясь в первую очередь на американский стиль общения — учитывайте это и адаптируйте советы соответственно реалиям вашего окружения.

Создавайте вокруг себя комфортную атмосферу

Вопрос не столько в физическом (хотя он также важен), сколько в эмоциональном комфорте.

Харизматичная личность умеет подарить собеседнику ощущение собственной важности и значимости — через эту призму человек намного лучше воспринимает ваше обаяние.

Чтобы создать непринужденную атмосферу во время общения, используйте следующие приемы:

1. Общайтесь на равных. Это не оправдывает фамильярность — нужно развивать умение быть «на одной волне» и с боссом, и с потенциальным инвестором, и с подростком, и с официантом в кафе.
2. Проявляйте свой искренний интерес к тому, что важно для других. Одного-двух вопросов о жизни иногда хватает, чтобы расположить человека к себе.
3. Слушайте. Важно не только задавать правильные вопросы, но и уметь слушать ответы. Кивайте, задавайте короткие уточняющие вопросы и вникайте в эмоциональное состояние собеседника по ходу разговора.
4. Делайте комплименты! Искреннее восхищение — ключик к душе любого человека. Кроме того, учитесь и принимать комплименты от других — без смущения, но с открытой улыбкой и признательностью.
5. Используйте имена. Людям это приятно. Главное, подберите подходящую форму. Назвать кого-то старшего просто «Васей» вместо «Василия Ивановича» — неуважение, равно как и обращаться к подростку «Васенька» просто потому, что он младше.

Тренируйте чувство юмора

Умение вызвать на лице другого человека улыбку с помощью уместной шутки или остроумного замечания — непростое умение, и не каждому оно дано.

Для начала трезво оцените свои умения в этой области, лучше всего — спросив близких друзей, готовых ответить искренне.

Подумайте, что удается вам лучше. Одни люди феерично рассказывают анекдоты, другие же отличаются умением редко, но метко вставить единственную фразу.

Найдите свою сильную сторону и развивайте ее.

Для развития чувства юмора важно помнить о следующих правилах:

1. Умейте смеяться не только над другими, но и над собой
2. Выбирайте уместные для ситуации и слушателей шутки
3. Юморите умеренно

Помните и о том, что чувство юмора нужно проявлять не всегда.

Важно уметь пошутить вовремя, но важно и уметь сдержаться в неподходящей ситуации или с теми людьми, которые ценят серьезный и ответственный подход к делам и словам.

Занимайтесь саморазвитием

Все вышеперечисленные методы помогут вам привлечь внимание других и заинтересовать их в вас.

Но если вам нечего будет предложить им в ходе дальнейшей коммуникации, все усилия пропадут зря.

Чтобы стать интересным собеседником и харизматической личностью, следуйте этим рекомендациям:

1. Расширяйте свой кругозор
2. Будьте настоящим профи в одном-двух делах и умейте рассказать об этом
3. Интересуйтесь тем, что происходит в мире
4. Не забывайте про эмоциональный заряд в общении
5. Если не знаете, что сказать, промолчите

Развитие всех составляющих харизмы займет время и потребует от вас определенного упорства.

Не сдавайтесь и пробуйте разные подходы, и ваши старания обязательно будут вознаграждены мнением окружающих: «У N непередаваемая харизма!»