1. Яблоки. Это один из самых ценных продуктов для мозга. Благодаря особым веществам, которые содержатся в яблоках, повышается эластичность сосудов мозга, оздоравливаются клетки внутри сосудов.
2. Груши, абрикосы, финики. Все три продукта – это источники железа, который насыщает мозг кислородом.
LifeGid рекомендует: 60 советов, как улучшить работу мозга
3. Какао-бобы. Антиоксиданты, которые входят в состав какао, нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов. Также в какао есть теобромин, который поднимает настроение и улучшает самочувствие.
4. Брокколи. В брокколи содержатся три полезных элемента: бор (повышает активность мозга), витамин К (питает оперативную память) и сульфорафан (защищает мозг от свободных радикалов).
Читайте также:
Поделитесь с друзьями в соц.сетях