Предворкаут. Питание. Рекомендации 5 и 6

Всем привет! Продолжаем разбирать Кодекс Разумного Питания. Сегодня на очереди рекомендации 5 и 6. Предыдущие можно увидеть здесь:

Рекомендации по питанию 1 и 2 от Руслана

Рекомендации по питанию 3 и 4 от Оксаны

Рекомендация № 5

Попробуйте тщательно жевать кусок еды минимум 30 раз, а потом проглатывать. Самое любопытное то, что даже, если вы с большим намерением решите соблюдать эту рекомендацию, то в первые разы ничего не получится.

Вы будете глотать не до конца пережеванную еду – непроизвольно! Это нормально – у всех так начиналось 🙂 Питание – это такая вещт, которая требует вашей настойчивости:)

Рекомендация № 6

Готовим еду и вкушаем её только в хорошем расположении духа. То же самое касается алкоголя. Хотите с кем-то ругаться – не делайте этого на кухне, выходите!

Удачного внедрения и до встречи!  🙂

Следующий пост — рекомендации по питанию 7 и 8

Это интересно:   Вперед, в будущее: data scientist — что за профессия, где учиться, как заработать на ней до 9000$ в месяц

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *