Польза льняного масла

Польза льняного масла

Польза льняного масла для организма доказана разнообразными исследованиями и многовековой практикой.

Как утверждают медики, обусловлено это наличием в составе продукта альфа-линолевой кислоты и других микроэлементов, необходимых для стабилизации работы систем и органов человеческого тела.

Попробуем разобраться вместе в том, чем нам может помочь это растение.

Альфа-линолевая кислота в составе продукта занимает большую часть из всех содержащихся в нем полезных компонентов.

Она является необходимым «строительным материалом» для организма человека.

Некоторое количество кислот группы «альфа» наше тело синтезирует самостоятельно, остальное — обязано поступать с пищей, ведь наша нервная ткань и мозг состоят из кислот этой группы аж на 70%!

Именно поэтому семена льна в составе масла или же в чистом виде обеспечивают благотворное влияние на весь организм и нередко входят в состав детокс-программы.

Польза льняного масла

Внутренние органы

Исследования подтверждают, что льняное семя и продукты, изготовленные на его основе, снижают уровень холестерина, защищают от сердечных болезней, а также нормализуют повышенное давление.

Совет: помните, что использование добавки на основе льна помогает предотвратить повторные сердечные приступы.

Жирные кислоты в семенах растения, уменьшают воспаление от фиброзно-кистозной мастопатии, подагры и волчанки, за счет регуляции холестерина и повышения усвояемости йода.

Также семя льна, богатое на клетчатку, облегчает запоры, лечит геморрой и дивертикулярную болезнь.

Поэтому его нередко добавляют в различные блюда.

Незаменимые жирные кислоты предотвращают воспаление предстательной железы, способствуют лечению импотенции и стабилизации баланса гормонов.

Польза льняного масла

Лигнины, содержащиеся в льняном семени, предотвращают образование рака в таких органах, как:

  1. Молочные железы
  2. Толстая кишка
  3. Предстательная железа

Нервная система

Кислоты семени льна могут устранить неприятные ощущения в конечностях (такие, как покалывание или онемение).

Льняное масло используется как лекарство от болезни Паркинсона и дегенеративных заболеваний нервной системы.

Совет: регулярно добавляя этот продукт в свой рацион, вы предотвращаете негативное влияние на нервы. В частности, это средство отлично помогает диабетикам.

Кожа и волосы

Жидкость, приготовленная из семян льна, способна исцелить кожу.

Она оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие экзему, розацеа и псориаз, обеспечивает восстановление кожного покрова после ожогов и способствует снижению секрета, выделяемого сальными железами.

То есть, предотвращает закупоривание пор.

Польза льняного масла

Жирные кислоты стимулируют рост волос, убирают их сухость и тусклость. как и медовые маски.

Они также укрепляют ногти, предотвращая ломкость и расслоение.

Кроме того, благодаря лечебно-профилактическим свойствам, льняную жидкость также применяют для:

  1. Снижения вероятности образования тромбов
  2. Улучшения работы печени
  3. Профилактики дисфункции щитовидной железы
  4. Снижения веса
  5. Лечения астмы
  6. Укрепления иммунной системы
Это интересно:   За что начальник может указать на дверь: причины увольнений по закону

Льняное масло: не только польза, но и вред

Перед использованием продукта, следует изучить все возможные побочные эффекты, поскольку он может оказать не только положительное влияние.

Омега-3 и омега-6 кислоты, содержащиеся в семенах, подвержены окислению.

Польза льняного масла

Термическая обработка продукта или его взаимодействие с воздухом приводит к образованию свободных радикалов, оказывающих вредное влияние на наш организм.

Прием добавки противопоказан при:

  1. Аллергической реакции на составляющие
  2. Обострении холецистита
  3. Воспалении роговицы глаза
  4. Панкреатите, гепатите, полипах в органах репродуктивной системы
  5. Язве, колите, желчнокаменной болезни

Перед началом приема этого средства следует не только посетить врача, но и обратить внимание на отзывы про пользу и вред льняного масла, которые можно найти на медицинских ресурсах и страницах интернет-магазинов.

Опыт других людей поможет лучше разобраться не только в том, стоит ли прибегать к лечению этим препаратом, но и поспособствует выбору производителя.

Также убедитесь в переносимости всех витаминов, входящих в состав масла.

Польза льняного масла

Масло из льна: как правильно выбирать и хранить

Поиску хорошего производителя следует уделить особое внимание, ведь основной причиной появления побочных эффектов является продукция низкого качества, нарушение технологии производства и срока хранения.

Прием льняного масла натощак в подобном случае может нанести больше вреда, чем пользы.

Продукт должен продаваться в таре из темного стекла, которое не пропускает солнечные лучи, благодаря чему сохраняются все полезные свойства.

Не менее важным является и способ изготовления: лучший вариант — холодный отжим.

Открыв бутылочку, вы должны увидеть продукт золотисто-коричневого цвета, с приятным, но немного специфическим запахом.

Аромат хорошего льняного масла похож на запах рыбьего жира. Особое внимание потребуется уделить проверке срока годности.

Специалисты не рекомендуют употреблять продукт, хранящийся открытым более месяца.

Польза льняного масла

Масло размещают в темном месте, плотно закрыв крышкой. нередко льняное масло смешивается с другими и выступает в качестве основы для массажного масла, но, при этом, оно сохраняет свою чистую консистенцию.

Совет: для увеличения пользы и уменьшения вреда льняного масла для организма необходимо сократить срок его взаимодействия с кислородом: использовать продукт следует непосредственно перед употреблением.

Применение льняного масла с максимальной пользой

Способ использования продукта зависит от ваших личных предпочтений.

Для восполнения уровня кислот и достижения максимальной профилактической пользы льняного масла, употребляют 1–2 столовые ложки натощак: одна утром, вторая вечером.

При дисфункции сердечно-сосудистой системы его принимают вечером, за час–два до ужина, по чайной ложке.

При атеросклерозе — 2 раза в день по 1 столовой ложке во время еды, на протяжении одного месяца.

Для лечения суставов жидкость подогревают и втирают в пораженный участок массажными движениями.

Можно запить лекарство небольшим количеством воды.

Польза льняного масла

Воспалительные процессы в ротовой полости также устраняются при помощи льняного масла.

Его рассасывают около 5 минут и выплевывают.

При лечении проблем кожного покрова необходимо пропитать марлевую салфетку и приложить к ране.

Через несколько часов ее снимают, а кожу промывают.

Льняное масло натощак отлично подходит для похудения как для женщин, так и для мужчин.

Польза от его приема заметна уже через неделю-две.

Это интересно:   Как сделать тонкую талию в домашних условиях и получить плоский живот?

Обусловлено это тем, что кислоты снижают аппетит и улучшают результат абсолютно любой диеты.

Лечение волос льняным маслом: миф или реальность

Широко известной является и польза льняного масла для волос.

Польза льняного масла

Состав семян льна положительно сказывается на здоровье кожи головы, за счет ее насыщения активными питательными веществами.

Они устраняют неприятные ощущения, сухость, зуд, шелушение и раздражение, нормализуют функционирование сальных желез, уменьшают повышенную сальность.

Как использовать масло льна для волос: 5+ лучших способов

Масло необходимо подогреть и массажными движениями наносить непосредственно на волосы, которые предварительно немного смачивают водой.

После нанесения, голову оборачивают полиэтиленовой пленкой или плотно надевают пакет, и укутывают полотенцем.

Выбирать следует теплые махровые полотенца большого размера.

Они обеспечат необходимую температуру и усилят полезные свойства «маски».

Через 1–2 часа маску смывают шампунем не менее двух раз. Процедура повторяется на протяжении 2–3 месяцев, два раза в неделю.

Польза льняного масла

Совет:  обратите внимание, что волосы могут обрести неприятный запах после процедуры. Этого можно избежать, добавив к разовой порции две–три капельки эфирного масла.

Польза льняного масла для волос заметна и при использовании масок из нескольких ингредиентов.

Маска для ускорения роста волос

Ингредиенты:

  1. Лук
  2. Столовая ложка жидкого меда
  3. Две столовые ложки масла

Лук натирается на мелкой терке и смешивается с медом и маслом, после чего втирается в корни волос.

Через 30–40 минут можно приступить к банным процедурам.

Состав смывается шампунем и бальзамом. Применяется не чаще двух раз в неделю. Маска наносится исключительно на грязных волосах.

Маска для волос жирного и смешанного типов

Ингредиенты:

  1. 2 столовые ложки масла
  2. 3 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока

Польза льняного масла

Смешанный состав втирают в кожный и волосяной покров головы.

Через 30 минут ее смывают шампунем.

Маска против выпадения волос

Ингредиенты:

  1. Половина стакана измельченных высушенных корней лопуха
  2. Чуть больше половины стакана масла льна

Продукты смешивают и настаивают сутки в прохладном темном месте, предварительно тщательно закрыв пищевой пленкой или крышкой.

Через 24 часа настой переливают в кастрюлю и ставят на паровую баню на 20 минут, после чего охлаждают и обязательно процеживают.

Маску втирают массажными движениями в кожу головы, захватывая волосяные корни, около двух раз в неделю.

Состав смывают через час при помощи шампуня и бальзама.

Чтобы льняное масло возымело максимальную пользу для мужчин и женщин, при нанесении на волосы в виде масок, следует придерживаться определенных правил использования:

  1. Увлажните грязные волосы теплой водой
  2. Вотрите маску в нужные части волос (при жирном типе волос сконцентрируйтесь на корнях и коже, при сухом — на кончиках)
  3. Оберните волосы пленкой и обмотайте полотенцем
  4. Тщательно смойте состав, нанося и смывая шампунь несколько раз
  5. Используйте специальные бальзамы

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *