Криосауна — относительно недавнее решение в спа-индустрии.
Показания и противопоказания к проведению этой процедуры знают немногие, а еще более загадочным кажется сам процесс.
Что такое криосауна? Похожа ли она на обычную? Вред она несет или пользу и как работает?
Со всеми этими вопросами мы разобрались для вас в этом материале.
Криосауна, или аэрокриотерапия — японская разработка, улучшенная европейскими профессионалами.
Появилась она еще в 70-х годах ХХ века, став к сегодняшнему дню одной из очень популярных и обсуждаемых спа-процедур.
Что же это такое, почему мнения о криосауне так различаются, и какие существуют показания и противопоказания к проведению этой процедуры? Давайте разберемся.
Суть аэрокриотерапии заключается в воздействии на тело человека предельно низких температур — порядка −140°C.
Как понятно из названия, охлаждение проводится газом, как правило, азотом.
Если вам на ум уже пришли жуткие видеоролики о том, как погруженные в ледяной жидкий азот вещи становятся хрупкими, то выбросьте из головы такие ужастики: ничего подобного во время аэрокриотерапии не происходит.
Содержание
И вот почему:
- Воздействие оказывается именно газом (а не сжиженным веществом). Нет ни малейшей возможности, что на вас попадет жидкий азот. При −140°C он просто не может существовать, поскольку испаряется уже при −195,75 °C.
- Азот отличается очень низкой теплопроводностью и за время процедуры физически не может проникнуть глубже верхних слоев кожи.
Кроме того, во время сеанса обязательно надеваются шерстяные носки и перчатки, предохраняющие от переохлаждения самые уязвимые части тела: ступни и ладошки, а также пальчики на руках и ногах.
Голова же во время процедуры находится вне зоны воздействия газа и совершенно не подвергается охлаждению: азот тяжелее воздуха и поэтому стелется на заданном уровне.
Совет: теплые носки и перчатки, как правило, выдают в салоне перед проведением процедуры. Они не одноразовые, поэтому, если вы человек достаточно брезгливый, не забудьте захватить тонкие носочки под низ или возьмите свою пару 100% шерстяных.
Сеансы аэрокриотерапии короткие — всего две-три минуты.
Это связано с показаниями и противопоказаниями криосауны: отзывы специалистов свидетельствуют, что при превышении рекомендованного времени процедура может навредить вместо того, чтобы принести пользу.
А пользы, причем в самых разных аспектах, от аэрокриотерапии немало.
Воздействие сверхнизких температур интенсивно влияет на работу следующих систем организма:
- Иммунной
- Сердечно-сосудистой
Резкий перепад температуры стимулирует кровообращение.
Первые эффекты становятся заметны на коже: она краснеет, насыщаясь кровью и, соответственно, кислородом, становится более подтянутой и упругой.
Курс процедур способствует естественному лифтингу покровов и разглаживанию морщин, улучшению цвета кожи и ее общему оздоровлению.
Совет: аэрокриотерапия также активизирует синтез меланина — а значит, после процедуры вы можете смело отправляться на пляж, получая красивый, ровный и стойкий загар.
Активное воздействие на поверхность тела активизирует и его внутренние ресурсы.
Под влиянием глубокой минусовой температуры, иммунитет начинает работать в усиленном режиме, запуская все защитные силы организма.
Это помогает бороться со многими заболеваниями, а также выстраивать эффективную профилактическую защиту от вирусов и болезнетворных бактерий.
Более активно под влиянием криосауны начинает работать и обмен веществ — именно поэтому процедуры часто становятся частью борьбы с лишним весом.
Даже без поддержки диеты и спорта курс аэрокриотерапии позволяет избавиться от нескольких лишних килограмм, ну а в сочетании с другими методиками показывает просто превосходные результаты.
Кому можно принимать криосауну
Показания к применению этой процедуры достаточно многочисленны.
Поскольку эффект проявляется не только на физическом, но и на психологическом уровне, криосауна является хорошим средством от бессонницы, стресса и депрессии.
Показания и противопоказания к применению криосауны, по отзывам врачей, отлично помогают справиться с тревожными состояниями (хотя не рекомендуются при повышенной возбудимости, об этом — ниже).
Аэрокриотерапия способна эффективно помочь людям, страдающим от следующих проблем:
- Заболевания кожи (псориаз, дерматит, экзема и т.д.)
- Аллергические реакции
- Заболевания опорно-двигательного аппарата
- Нарушения обменных процессов
- Проблемы с репродуктивной системой
- Сахарный диабет
- Повышенная масса тела и т.д.
Стоит отметить, что криосауна сама по себе не является панацеей.
Это скорее ухаживающая, терапевтическая и профилактическая процедура, дающая максимальный результат в сочетании с традиционным медицинским обслуживанием.
Комплексное лечение — залог успеха.
Также необходимо помнить о том, что единичная процедура практически бесполезна. Криосауна, как правило, применяется курсами по 10 и более сеансов — тогда эффект успевает раскрыться и закрепиться в организме.
Это верно даже для тех, кто выбрал криосауну в качестве обычной спа-процедуры: чтобы результат сеансов проявился на коже, одного-двух раз определенно недостаточно.
Кому не рекомендована аэрокриотерапия
Даже в самых полезных вещах важна мера.
Так и с криосауной: переборщив с частотой процедур, вы можете перенапрячь железы внутренней секреции. В первую очередь это сказывается на нарушении функции надпочечников.
Совет: перед началом сеансов рекомендуем проконсультироваться с врачом для установления необходимости процедур, проверки на отсутствие противопоказаний, а также разработки оптимальной продолжительности курса.
Как мы уже упоминали выше, криосауна противопоказана людям с повышенной психической возбудимостью.
Так как на процедуру организм в первую очередь реагирует мощным выбросом адреналина, на общем состоянии пациента с каким-либо из видов истерических неврозов это скажется резко негативно.
Среди физических противопоказаний криосауны следует отметить:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы, в т.ч. гипертония и перенесенные инфаркты
- Легочный туберкулез
- Воспаления
- Наличие добро- или злокачественных опухолей
- Рак, в т.ч. рак кожи и крови
При наличии хронических заболеваний, не включенных в этот список, перед началом процедур необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Стоимость процедуры и отзывы пациентов и врачей
Важным вопросом о криосауне, помимо показаний и противопоказаний к ее проведению, является стоимость услуги.
Она может варьироваться в зависимости от ценовой политики отдельного учреждения, где проводится аэрокриотерапия, однако в среднем цена на один сеанс составляет от 15 до 20 долларов США.
Переведя эту сумму в валюту требуемой страны, вы сможете примерно ориентироваться в местных расценках.
Перечень показаний и противопоказаний криосауны делает эту процедуру доступной достаточно широкому слою населения, а потому цены остаются на относительно доступном уровне — это выгодно самим салонам.
При этом стоит учесть, что при заказе сразу курса процедур обычно предоставляется скидка, и аэрокриотерапия выходит еще дешевле.
Что говорят о криосауне пациенты и врачи
Те, кто уже попробовал на себе эффект процедуры, отмечают быстроту самого сеанса, а также удивительную легкость, возникающую после него.
Кстати, эта легкость, наступающая от согрева тканей и их насыщения кислородом — важный показатель успешности криосауны, и если вы не наблюдаете такового у себя, с аппаратом или процессом что-то не в порядке.
Совет: в этом случае обязательно скажите специалистам салона о своих ощущениях и попросите проверить систему.
Что касается похудения, то пациенты отмечают сброс до 10 килограммов лишнего веса, а также стабилизацию его после окончания курса.
Некоторым, тем не менее, процедура начинает эффективно помогать после второго-третьего курса — в какой категории окажетесь вы, вряд ли можно предугадать заранее.
Врачи подчеркивают, что аэрокриотерапия — отличный способ оздоровиться и укрепить иммунитет.
Если учитывать все показания и противопоказания к проведению сеансов криосауны, она пойдет только на пользу.
Больше комментариев от специалистов — в нашем видео:
Читайте также:
Поделитесь с друзьями в соц.сетях