Хлор – из микроэлементов, входящих в состав внеклеточной жидкости и участвующий в процессах водного обмена и осмотического давления. Суточная потребность – 5-10 грамм в сутки.
Роль хлора в организме человека:
- Регуляция водно-солевого обмена
- Поддержание осмотического давления
- Взаимодействие с ферментами желудочного сока
- Выведение углекислого газа
- Улучшение работы печени
- Стабильное состояние опорно-двигательного аппарата
Так же LifeGid рекомендует: Фтор как микроэлемент
Признаки недостаточности хлора:
- Анорексия
- Вялость
- Рвота
- Слабость и общее недомогание
- Снижение артериального давления
- Сонливость
- Спутанность сознания
- Судороги
- Тошнота
- Учащенный пульс
Признаки избытка хлора:
- Отеки
- Нарушение пищеварения
- Ожоги
- Боль в груди
- Сильный кашель
Хлор содержится:
- Поваренная соль
- Рыбопродукты
- Бобовые
- Молоко
- Пищевые добавки
Действительно, хлор играет большую роль в жизнедеятельности человеческого организма. Недостаток, как и его избыток, сулит многими неприятными последствиями, однако стоит просто поддерживать правильное питание и приобретать поваренную соль высокого качества. Суточная мера хлора будет обеспечена сполна.
Читайте также:
В чём польза молока с корицей?
Массаж между мужчиной и мужчиной
В чем польза и вред красной фасоли для здоровья
Калина красная: от чего помогает и что лечит, как применять
Польза и значение алифатической аминокислоты изолейцин для человеческого организма
Комплекс базовых упражнений при лечении гипертонии
Что такое тантрическая йога
Полезен ли соевый соус для организма
Поделитесь с друзьями в соц.сетях