День 99. Девятый рывок

Сначала внимательно читаем статью Чада Уотербери “Тренинг грудных мышц без отягощений“.

Помимо того, что можно взять данный комплекс на заметку и великолепно проработать грудные мышцы в ЛЮБЫХ условиях, сегодня выполняем его, как и написано в статье, а два последних подхода отжиманий постараемся заснять на видео.

Это будут наши финальные отжимания.

Смотрите видео-ролики, читайте описания и за дело!

Сегодня последний день принимаются заявки на победу и номинацию, завтра ждите оглашения результатов и… поговорим завтра 🙂

Это интересно:   Предворкаут. Я не имею права на нытье…

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *