День 69. Великий секрет прогресса в тренинге

Большинство людей, кто с увлечением читает различную информацию по силовому фитнесу, но пока не приступившие к регулярным тренировкам, постоянно ищут различные методики и программы упражнений.

Несмотря на то, что на новичке может сработать самая неэффективная программа, они (новички) начинают чередовать множество упражнений и комплексов, в итоге не получая даже минимально достойного результата.

Все, кто занимается регулярно не менее 2-3 лет знают… нет, не так… ЗНАЮТ, что от программы тренировок успех зависит примерно на 10%.

Поэтому, они спокойно и размеренно пашут по одной программе в течение определенного времени, отрабатывая базовые упражнения.

Достигают конкретного силового результата.

И если хотят изменить свою фигуру более радикально, то начинают регулировать свое питание, что дает еще 60-70 % успеха. Еще 10-20% дает полноценное восстановление – достаточный сон и качественный отдых.

Оставшиеся проценты делят между собою РЕГУЛЯРНОСТЬ тренировок, ОБЪЕМ тренировочных нагрузок и КОНЦЕНТРАЦИЯ на упражнениях.

Вот это и есть великий секрет фантастических результатов в деле телостроения 🙂

Так может, пока не поздно, пора заняться своим питанием, ложиться спать вечером, а не ночью, регулярно и качественно тренироваться? 🙂

Кстати, напоминаю, если подтягиваетесь пока только один раз, то есть простой рецепт, как увеличить количество подтягиваний. Подробно писал в посте “Как я научился подтягиваться”

Это интересно:   Как уйти красиво: прощальное письмо коллегам

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *