Делаем сами: подушка от стресса в домашних условиях

Делаем сами: подушка от стресса в домашних условиях

Антистресс-игрушки, что это такое и в чём заключается их практическая польза — вот несколько тем, которые мы хотим осветить в нашей статье.

Такое понятие, как стресс, к сожалению, известно каждому.

В особенности это касается жителей мегаполисов — сумасшедший темп, давление, груз ответственности — все эти вещи способны вывести из равновесия кого угодно.

Наибольшая опасность и коварство стресса заключаются в том, что он способен накапливаться.

Слово за словом, неприятное происшествие дома, на работе, поток негативных новостей с экранов телевизоров, постоянная инфляция на фоне низких зарплат — этот список можно продолжать до бесконечности.

Но есть один простейший, доступный каждому способ снимать нервное напряжение, о котором вы просто обязаны знать — антистресс-игрушки!

Для любителей рукоделия есть хорошие новости: не обязательно бежать в магазин или заказывать что-то в интернете.

Всё можно сделать самостоятельно!

И от этого можно выиграть вдвойне: во-первых, вы сами создадите идеальную подушку от стресса под личные предпочтения, а во-вторых, сам по себе творческий процесс — это отличное средство от нервозности.

Можно сказать, в нём заключается своеобразная медитативная арт-терапия.

Делаем сами: подушка от стресса в домашних условиях

Итак, что вам понадобится сделать для борьбы со стрессом с помощью игрушки:

  1. Для начала определитесь с дизайном. Его можно подсмотреть на просторах интернета или разработать самостоятельно. Второй вариант лучше: развивайте фантазию и получайте удовольствие от продуманной лично вами вещи.
  2. Теперь необходимо перенести выкройку на ткань. Лучше всего подойдёт эластичный трикотаж. Сделать детали можно вручную, но если у вас есть машинка, процесс пойдёт намного быстрее. Не забудьте оставить небольшое отверстие: после того, как вы выверните изделие, его необходимо будет заполнить.
  3. Следующий шаг — выбор наполнителя. Если есть возможность приобрести мелкие гранулы полистирола, прекрасно. За неимением последнего подойдёт и обычная крупа. Лучшие варианты — гречка, рис или горох, но не сильно крупный.
  4. Добавьте элементы дизайна. Тут в ход идёт бисер, бусы, ленточки — всё, что душе угодно. Если вы поклонник минимализма, то этот пункт можно смело пропустить.
Это интересно:   Сибирский воркаут 4.0 – FAQ

Игрушка-«мнушка», созданная своими силами, способна развеять тучи даже в самый хмурый день.

Делаем сами: подушка от стресса в домашних условиях

К тому же она станет отличным подарком для близкого человека, ведь ничто не ценится в эпоху потребительства так сильно, как бескорыстный труд, конечная цель которого — приятные эмоции другого человека.

Используйте подушку как можно чаще и не стесняйтесь обстановки вокруг.

Коллеги по работе или домочадцы могут подтрунивать над вами сколько хотят, но ваши нервы останутся в порядке.

Глядя на вас, они и сами могут захотеть иметь такую!

Совет: при создании подушки используйте только качественные материалы и необработанные крупы.

Онлайн-игры как средство борьбы с нервным напряжением

Технологический прогресс шагнул очень далеко и мировая Сеть способна предоставлять такие возможности, которые и не снились Азимову или Лемму.

Делаем сами: подушка от стресса в домашних условиях

Работа, развлечения, образование, в какой-то мере даже путешествия — всё уместилось в информационный поток из нулей и единиц.

Игровая индустрия — это один из самых наглядных показателей такого утверждения.

Несмотря на то, что многие психологи и психотерапевты брезгливо морщат нос при упоминании онлайн-игр, мы не будем такими снобами.

Ведь в интернете именно с их помощью можно снять стресс, получив массу удовольствия и добротную порцию веселья.

Онлайн-раскраска

Что может быть более расслабляющим и умиротворяющим, чем интерактивная раскраска?

Разработчики этой категории игр постарались на славу: перед вами может предстать очаровательный совёнок, точнее лишь его контур.

Делаем сами: подушка от стресса в домашних условиях

На палитре будет размещено аж 105 различных цветовых оттенков, в каждый из которых можно раскрасить птицу.

Подобные игры в меру детализированы, чтобы процесс был интересным, но не сложным; на фоне обычно играет завораживающая, успокаивающая нервы музыка.

Своё творение можно даже скачать — для этого всегда предусмотрена специальная кнопка.

Все цвета заменяются, если вам что-то не понравилось.

Вариаций той же совы можно создать очень много, ведь 105 цветов это не шутки!

Играть онлайн в неё и прочие подобные антистресс-игры можно совершенно бесплатно.

Это интересно:   Главные проблемы в похудении, с которыми сталкиваются женщины после родов

Делаем сами: подушка от стресса в домашних условиях

Сломай несуществующий компьютер

Кто сказал, что стресс можно снимать только с помощью раскрасок?

Многим из нас недостаточно наслаждаться цветом, слушать пение птичек, успокаивающую музыку, медитировать.

Кому-то просто необходимо как-то выплеснуть стресс, выражаясь грубо, материализовать его в действии.

Часто от этого страдают не только окружающие, но и техника. Особенно мобильные телефоны, экраны компьютеров, клавиатуры и мышки.

Но не спешите крушить и ломать первую попавшуюся под руку вещь, если вы из нетерпеливых.

Теперь можно «разобраться» с пиксельным компьютером, получив столько же удовольствия и эмоциональную разрядку.

Делаем сами: подушка от стресса в домашних условиях

При этом не пострадают ваши родные, друзья и, конечно, кошелёк. Просто кликайте мышкой и наслаждайтесь эффектом!

Головоломки

Несложные головоломки также являются отличным способом для быстрого снятия стресса.

Погружение в процесс поможет отвлечься от раздражающих, неприятных дум и настроят на позитивный лад.

Главные условия логических игр для устранения негативных эмоций:

  1. Приятное звуковое сопровождение
  2. Яркая, но не слишком броская цветовая гамма
  3. Интересные задачи

Как правило, задача игрока простая и весёлая: лопайте шарики, расположенные в определённом порядке по цвету или собирайте три фигурки в ряд.

Делаем сами: подушка от стресса в домашних условиях

Чем лучше результат, тем ниже будет расположена шкала стресса в правой части экрана.

Это довольно весёлое и приятное занятие, с этим не поспоришь.

Небольшая нагрузка на мозг в виде необходимости решать простейшие логические задачи, отвлечёт от плохих эмоций, заставит думать творчески, а маленькая радость от побед способна исправить испорченное настроение

Совет: игры затягивают, поэтому отводите для них строго определённое время. Лучше всего играть в обеденный перерыв или за 10 минут до конца рабочего дня.

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *