Разное

Чем полезно и как приготовить варенье из одуванчиков

Чем полезно и как приготовить варенье из одуванчиков

Разное
Лекарства обычно ассоциируются с неприятными вкусовыми ощущениями. Однако среди этих средств имеются и исключения. К таким исключениям можно отнести лечебное варенье из одуванчиков, которое совмещает в себе приятный вкус и целебные свойства. Разберёмся, чем может быть полезно такое лакоство и от каких хворей оно может исцелить. Калорийность и состав продуктаПоказатель калорийности варенья из одуванчиков варьируется в зависимости от состава и количества ингредиентов, использованных при его приготовлении, но в среднем он составляет 190 ккал на 100 г продукта. Помимо этого такое количество варенья содержит: белков — 0,7 г;жиров — 0,1 г;углеводов — 47 г. Кроме того, в 100 г этого лакомства содержатся различные витамины, а именно: ретинол и другие вещества, относящиеся к гр
Помогает ли детское питание в наборе мышечной массы

Помогает ли детское питание в наборе мышечной массы

Разное
В эпоху советского дефицита детское питание стало хорошим, хотя и вынужденным средством для спортсменов, желавшим нарастить свою мышечную массу. Однако и сегодня, когда спортивные добавки многообразны и доступны, вопрос использования детского питания для увеличения мышечного объёма всё ещё не снят с повестки дня. О том, насколько рационально использовать данный продукт вместо спортивного, и пойдёт речь в статье. Нарастим ли мышечную массу с помощью детского питанияЧтобы понять, насколько полезно детское питание для спортсменов в их стремлении побыстрей и выгодней увеличить мускульные объёмы своего тела, следует посмотреть на состав каш и молочных смесей для малышей. В них содержатся: жиры растительного происхождения;строительный материал для клеток в виде полиненасы
Диета при наборе мышечной массы для мужчин

Диета при наборе мышечной массы для мужчин

Разное
Если перед мужчиной стоит цель — набор мышечной массы, то для её достижения не будет достаточно одних лишь занятий в залах. Необходимо вдобавок составить под себя меню. О том, как его составить и что следует учесть, вы узнаете из статьи. Правильное соотношение БЖУСбалансированное питание — залог положительных изменений. Для нормального функционирования требуются белки, жиры и углеводы, и от того, в каком соотношении вещества будут попадать в наш организм, зависит качество его работы. Те, кто стремится набрать массу, должны составить свой суточный рацион таким образом, чтобы в нём присутствовало: белков — 25–20%;жиров — 10–20%;углеводов — 55–60%.Также необходимо учитывать число калорий, попадающих с пищей. Для их подсчёта можно воспользоваться формулой: 10 х (вес) +
Рацион питания для набора сухой мышечной массы

Рацион питания для набора сухой мышечной массы

Разное
Набор мышечной массы без правильного питания невозможен. Обычно при словах «диета» и «правильное питание» сразу возникает образ человека, который отчаянно пытается похудеть. Но каждый профессиональный спортсмен и даже любитель знают, что тщательно продуманный рацион — залог красивого и сильного тела. Можно ли набирать только сухую мышечную массуМышечную массу увеличивают калорийностью принимаемой пищи — однако часть её неизбежно уйдёт на жировую прослойку. Гейнеры также повышают уровень веса. И по достижению необходимой мышечной массы придётся поработать над устранением жировой прослойки. Это объясняет использование «химии» — стероидов, которые позволяют получить сухую мышечную массу, но с вредом для здоровья. Правильный режим и соотношение БЖУ Белки, жиры, углеводы (
Комплекс упражнений с гантелями для похудения

Комплекс упражнений с гантелями для похудения

Разное
Физические нагрузки являются неотъемлемой частью любой адекватной системы похудения. Особое внимание стоит уделить упражнениям со свободным весом, как наиболее эффективным и доступным. Практически в каждой квартире под диваном пылятся старые, добрые гантели, как же с их помощью можно построить красивое тело, будет рассмотрено ниже. Эффективность занятий с гантелямиМногие люди считают, что лучшими способами сбросить лишний вес являются изнурительные диеты и выматывающие кардиотренировки. Однако специалистам давно известно, что правильно подобранный комплекс упражнений с гантелями позволит не только похудеть, но и повысить тонус мышц, сделав их упругими и подтянутыми.Знаете ли вы? Гантели являются первым спортивным инвентарём, они применялись в упражнениях ещё в Древ
Комплекс упражнений на бицепс с гантелями

Комплекс упражнений на бицепс с гантелями

Разное
Мужчины, приходящие в тренажёрный зал, часто стремятся получить красивые бицепсы (двуглавые мышцы плечевого пояса), которые посредством регулярных тренировок можно значительно увеличить в объёмах. Статья расскажет, какие существуют эффективные упражнения на бицепс с использованием гантелей, что позволит этим мускулам выглядеть впечатляюще. АнатомияБицепс расположен между локтевым суставом и плечом и помогает рукам делать разворот и сгибание.Важно! Бицепсы не предназначены для выполнения больших объёмов работы: для их прокачки лучше всего применять многоповторный режим тренинга в стиле пампинг (накачка бицепсов повышенным объёмом крови, что позволяет увеличивать их в объёме).Он состоит из совокупности мускульных групп: внешней головки (её ещё называют длинным пучком), которая отвечает за
Диеты от Виктории Бекхэм

Диеты от Виктории Бекхэм

Разное
Виктория Бекхэм – экс – солистка группы Spice Girls, успешная певица, дизайнер, заботливая мама и так можно до бесконечности говорить о ее заслугах. Ей в 40 лет при росте 163 см удается сохранять свой вес в приделах 45-49 кг. Это все заслуга ее регулярных тренировках и рационе питания, о чем собственно мы и поговорим.Программа тренировок Бекхэм на неделю состоит: 1. 7-8 км на беговой дорожке, 2. 10 минут пилатес, 3. силовые нагрузки с весами или на тренажерах. А теперь приступим к диетам Виктории: Диета Виктории Бэкхем № 1«Щелочная». Это диета, при которой исключаются все продукты, которые повышают кислотность в человеческом организме, а именно: мясо, птица, сыр, кофеин, зерновые. Другими словами эта диета Виктории Бэкхем очень похожа на сыроедение. Диетологи говорят
Китайская традиционная медицина

Китайская традиционная медицина

Разное
Китайская традиционная медицина набирает все большую популярность. Способна ли она заменить традиционную?Китайцы не противопоставляют свою медицину европейской. В Китае медицинские учреждения на современном оборудовании выверяют традиционные методы лечения и ищут, как лучше сочетать современную и китайскую традиционную медицину. Медицинские работники используют и то, и другое. Врач может выписать пациенту и гормоны, и занятия цигун, и травы, и иглоукалывание.Китайцы не ждут, когда к ним пожалует болезнь. Они больше направлены на профилактику заболеваний. Если что-то где-то заболело, каждый китаец знает, что нужно сразу же сделать массаж или заняться дыхательными упражнениями. Китайцы не допускают, чтобы заболевание развивалось, и искореняют его в зародыше.Китайская традиционная медицина н
Целебные свойства и польза курдюка для организма, правила выбора

Целебные свойства и польза курдюка для организма, правила выбора

Разное
Желая приготовить что-нибудь вкусненькое из азиатской кухни, хозяйки могут нередко встретить в рецепте такие понятия как курдюк, курдючный жир или сало. Давайте разберемся, что же это такое. Что это такоеКурдюк — скопление жира у баранов определенной, так называемой «курдючной» породы. Оно располагается в области хвоста и имеет округлые формы. Жировые отложения образуются в области первых 3-5 позвонков от основания. Их размеры могут достаточно внушительными, вплоть до половины веса средней овцы, и достигать 30 кг, хотя обычный размер составляет от 5-10 кг. Природа задумала создавать этот запас во время периода, когда бараны активно пасутся и питаются, а затем жир постепенно расходуется в неблагоприятный, засушливый период.Курдюк имеет вид двух симметричных полушарий,
Пищевая сода — косметическое средство?

Пищевая сода — косметическое средство?

Разное
На сегодняшний день человечество изобрело множество разнообразных продуктов, чтобы довести свой внешний вид до идеала. Но знаете ли вы сколько пользы может принести вам обыкновенная пищевая сода, найти которую можно практически на любой кухне? Это источник благотворных веществ, которые помогут вам выглядеть на миллион без особых затрат. Так как же правильно использовать этот продукт, дабы получить такой результат?Можно добавлять соду во время принятия ванны в воду. Это способствует отрегулировке водного ph-баланса. После купания в такой воде кожа становится на удивление мягкой. Интересно то, что никаким пересыханием это вам не грозит, наоборот кожа обретет некую шелковистость без использования каких-либо других смягчающих средств для тела. Так же пищевую соду можно