Лайфхаки

Меню на Новый год 2018 и что готовить новое и интересное с фото сопровождением — интригующие темы для каждой хозяйки. Еще бы! Праздник должен радовать, а новогодний стол — удивлять и вдохновлять на мечты о новых перспективах. Этот день, а вернее ночь, традиционно празднуется вместе с самыми родными и близкими: семьей и друзьями. Может быть, потому хочется особенных блюд, не будничных, а по-настоящему праздничных… Попробуйте приготовить что-нибудь из предложенного нами. Мы уверены, даже самый требовательный гость удивится необычному и при этом легкому вкусу и обязательно попросит поделиться рецептиком! Даже если ваши гости не привыкли к подобной кухне, они ни за что не угадают истинных ингредиентов. Каждое блюдо обладает насыщенным вкусом и аппетитно до безобразия. В

Домашний тренажер для ног и рук — превосходный способ в любой подходящий момент уделять внимание своему телу и держать себя в отличной форме. Конечности зачастую являют собой наиболее проблемные места, которые при отсутствии достаточных нагрузок быстро теряют форму. Домашний же тренажер отлично подойдет для тех случаев, когда для походов в спортзал нет времени, средств или желания. Сегодня мы рассмотрим все варианты тренажеров для ног, упражнения, которые можно на них делать, а также расскажем, как изготовить домашний тренажер для ног и ягодиц своими руками. Что требуется от хорошего домашнего снаряда? В первую очередь, конечно, эффективность. Никакой тренажер не будет нужен, если он не способен выполнять свою основную функцию: помогать в тренировке мышц и формирован

«Как уменьшить ноги в ляшках, упражнения мне помогут?» — этот вопрос задает каждая третья девушка в сети. И неспроста. Нижняя часть тела сложнее всего поддается воздействию, если большая часть жировых отложений сосредоточена именно там. Такой тип фигуры называют «груша». Красивее всего тело смотрится, если по внешнему виду оно приближено к «песочным часам», когда соблюдена пропорциональность. Тогда сами бедра и ягодицы — становятся фишкой всей фигуры. Мы собрали наиболее полезные упражнения для проблемных зон, с помощью которых вы приведете тело в прекрасную спортивную форму. Для вашего удобства мы сначала ознакомим вас с упражнениями для спортивного зала, а затем — для домашнего использования. Каждый сможет впоследствии выбрать наиболее подходящие для себя. Возм

Каждая женщина однажды задается вопросом, как похудеть без диет и физических нагрузок в домашних условиях на 5–10 кг, и возможно ли это в принципе. Да и мужчинам периодически такие мысли не чужды — далеко не всегда есть желание и возможность изнурять себя в спортзале, добиваясь идеальной фигуры. Спешим порадовать: похудеть без ограничений и спорта возможно! Как — мы сейчас расскажем. Стройные люди выглядят счастливыми, красивыми и… здоровыми. Или следует говорить наоборот — здоровые люди выглядят стройными? Эти понятия взаимосвязаны так сильно, что разделить их практически невозможно. Давайте рассмотрим в деталях, почему это так. Лишний вес — это жировые отложения, формирующиеся из тех веществ, которые тело не может переработать во время переваривания пищи и решает оста

Как быстро выйти из затянувшейся депрессии после болезненного расставания с когда-то любимым человеком? Какое видео посмотреть, чтобы унять боль? Как жить дальше, если от окружающей реальности тошнит? Сейчас кажется, что никто не способен помочь. И это правда, помочь себе вы сможете только самостоятельно. Во времена, когда мир утратил свои краски, нужно воспрянуть духом и побыть тем самым Мюнхгаузеном, который способен вытянуть себя буквально за волосы из болота! Итак, это произошло. Вы можете еще не полностью осознавать, что случилось и пребывать в психическом оцепенении или паниковать, рыдая сутки напролет. Это нормально, любая реакция является приемлемой, ведь это выражение живых чувств. Расставание, независимо от возраста, не означает, что вы останетесь в тако

Как наладить отношения с мужем на грани развода? Через проблемы в отношениях проходят почти все семьи. И хотя все понимают, что куда эффективнее не доводить до серьезных конфликтов, но, увы, никто не идеален. Семейная жизнь — длинная дорога, полная неожиданностей. Кто-то мужественно преодолевает препятствия, а кто-то — сдается и пытается сбежать от проблем. Важно понимать, что при желании восстановить хорошие отношения можно почти всегда. В этой статье говорим, как наладить отношения с мужем, если вы уже на грани развода. Семейная жизнь может осложняться из-за ссор, нежелания супругов идти на компромисс, попыток доказать свою правоту  или самоутвердиться за счет партнера. Все эти действия разрушительны для брака и отношений в целом. Наиболее частые причины разлад

Как составить план тренировки в тренажерном зале? Этот вопрос терзает душу и тех, кто впервые пришел в зал, и тех, кто не видит результата от затраченных усилий, а так хотелось бы! Люди часто отчаиваются: «Дело, наверное, во мне», но дело практически всегда в отсутствии правильно подобранного плана тренировок и нагрузки. Если вы читаете эту статью, то наверняка задаетесь вопросом: как составить рабочий план тренировки в тренажерном зале самостоятельно? Тренировка по плану позволит достигнуть высоких результатов максимально быстро И правильно. Без разработки четких действий еще ни один бой выигран не был. Изобретать колесо мы не будем, лучше определимся с целями. Возможно, вы хотели бы стать сильнее, нарастить мышечную массу, похудеть или поддерживать пик уже достигн

Если вы мечтаете об идеальном теле, но у вас никак не получается достигнуть именно этого результата, не беда, сейчас мы поговорим о том, как набрать мышечную массу в домашних условиях быстро и по всем правилам. Тренировки — это, то что поможет исправить любые недостатки фигуры. Чаще всего желание набрать массу возникает у парней, нежели девушек. Принимая такое решение, помните о правильном питании, регулярных тренировках и прислушивайтесь к нашим проверенным советам. Хотите узнать, как набрать мышечную массу в домашних условиях мужчине или девушке? В этом помогут регулярные тренировки и питание, но никак не биологические добавки. Соблюдая все правила, можно не только добиться желаемого тела, но и убрать почти весь подкожный жир. Начнем с нюансов правильного питания:

Как сделать кожу лица идеальной в домашних условиях, не применяя целый арсенал дорогостоящих средств? В этом материале мы расскажем вам все! Лицо женщины — своеобразная визитная карточка. Ее внешний вид напрямую зависит от состояния кожи. В какой-то момент, чаще после 30 лет, на ее поверхности неожиданно начинают проявляться дефекты. И если раньше, чтобы поддерживать красоту, достаточно было тщательно очищать лицо и пользоваться качественной косметикой, то сейчас пришло время расширить арсенал средств. Следуйте нашим советам, и ваш возраст можно будет узнать только при помощи паспорта! Мы не задумываемся об этом, но кожа — это такой же орган, как легкие или сердце. Ее функция невероятно важна — защита своих владельцев от пагубных условий внешней среды, в том числе

В современном ритме жизни на ужин не всегда хватает времени. Но готовить вкусно и быстро на скорую руку тоже возможно, да еще и так, что домашние будут просить добавки, а друзья — выпрашивать рецепты. Мы подготовили для вас десяток лучших быстрых рецептов блюд, которые просто можно приготовить к вечернему приему пищи. Когда весь день проводишь на работе или дома с детьми, на готовку остается не так уж много времени. Если честно — не остается вообще. Многие задаются вопросом: как же в таких условиях приготовить ужин на скорую руку, да так, чтобы было и вкусно, и быстро? Life Reactor раскрыл секреты кухонного «успевать все». Много усилий для этого вовсе не требуется — нужно лишь немного пересмотреть свои кулинарные привычки. Вот на что стоит обратить внимание: Меню на