Лайфхаки

Решение различных жизненных проблем и ответы на популярные вопросы.

Сытные вегетарианские вторые блюда (10 фото и 1 видео)

Сытные вегетарианские вторые блюда (10 фото и 1 видео)

Лайфхаки
Меню на Новый год 2018 и что готовить новое и интересное с фото сопровождением — интригующие темы для каждой хозяйки. Еще бы! Праздник должен радовать, а новогодний стол — удивлять и вдохновлять на мечты о новых перспективах. Этот день, а вернее ночь, традиционно празднуется вместе с самыми родными и близкими: семьей и друзьями. Может быть, потому хочется особенных блюд, не будничных, а по-настоящему праздничных… Попробуйте приготовить что-нибудь из предложенного нами. Мы уверены, даже самый требовательный гость удивится необычному и при этом легкому вкусу и обязательно попросит поделиться рецептиком! Даже если ваши гости не привыкли к подобной кухне, они ни за что не угадают истинных ингредиентов. Каждое блюдо обладает насыщенным вкусом и аппетитно до безобразия. В
Виды домашних тренажеров

Виды домашних тренажеров

Лайфхаки
Домашний тренажер для ног и рук — превосходный способ в любой подходящий момент уделять внимание своему телу и держать себя в отличной форме. Конечности зачастую являют собой наиболее проблемные места, которые при отсутствии достаточных нагрузок быстро теряют форму. Домашний же тренажер отлично подойдет для тех случаев, когда для походов в спортзал нет времени, средств или желания. Сегодня мы рассмотрим все варианты тренажеров для ног, упражнения, которые можно на них делать, а также расскажем, как изготовить домашний тренажер для ног и ягодиц своими руками. Что требуется от хорошего домашнего снаряда? В первую очередь, конечно, эффективность. Никакой тренажер не будет нужен, если он не способен выполнять свою основную функцию: помогать в тренировке мышц и формирован
Упражнения для уменьшения бедер и ляшек — правила выполнения. Расписание тренировок на неделю

Упражнения для уменьшения бедер и ляшек — правила выполнения. Расписание тренировок на неделю

Лайфхаки
«Как уменьшить ноги в ляшках, упражнения мне помогут?» — этот вопрос задает каждая третья девушка в сети. И неспроста. Нижняя часть тела сложнее всего поддается воздействию, если большая часть жировых отложений сосредоточена именно там. Такой тип фигуры называют «груша». Красивее всего тело смотрится, если по внешнему виду оно приближено к «песочным часам», когда соблюдена пропорциональность. Тогда сами бедра и ягодицы — становятся фишкой всей фигуры. Мы собрали наиболее полезные упражнения для проблемных зон, с помощью которых вы приведете тело в прекрасную спортивную форму. Для вашего удобства мы сначала ознакомим вас с упражнениями для спортивного зала, а затем — для домашнего использования. Каждый сможет впоследствии выбрать наиболее подходящие для себя. Возм
Заботимся о здоровье, чтобы сохранить стройность

Заботимся о здоровье, чтобы сохранить стройность

Лайфхаки
Каждая женщина однажды задается вопросом, как похудеть без диет и физических нагрузок в домашних условиях на 5–10 кг, и возможно ли это в принципе. Да и мужчинам периодически такие мысли не чужды — далеко не всегда есть желание и возможность изнурять себя в спортзале, добиваясь идеальной фигуры. Спешим порадовать: похудеть без ограничений и спорта возможно! Как — мы сейчас расскажем. Стройные люди выглядят счастливыми, красивыми и… здоровыми. Или следует говорить наоборот — здоровые люди выглядят стройными? Эти понятия взаимосвязаны так сильно, что разделить их практически невозможно. Давайте рассмотрим в деталях, почему это так. Лишний вес — это жировые отложения, формирующиеся из тех веществ, которые тело не может переработать во время переваривания пищи и решает оста
Депрессия или стресс? Как долго она продлится?

Депрессия или стресс? Как долго она продлится?

Лайфхаки
Как быстро выйти из затянувшейся депрессии после болезненного расставания с когда-то любимым человеком? Какое видео посмотреть, чтобы унять боль? Как жить дальше, если от окружающей реальности тошнит? Сейчас кажется, что никто не способен помочь. И это правда, помочь себе вы сможете только самостоятельно. Во времена, когда мир утратил свои краски, нужно воспрянуть духом и побыть тем самым Мюнхгаузеном, который способен вытянуть себя буквально за волосы из болота! Итак, это произошло. Вы можете еще не полностью осознавать, что случилось и пребывать в психическом оцепенении или паниковать, рыдая сутки напролет. Это нормально, любая реакция является приемлемой, ведь это выражение живых чувств. Расставание, независимо от возраста, не означает, что вы останетесь в тако
В чем причина разлада в отношениях?

В чем причина разлада в отношениях?

Лайфхаки
Как наладить отношения с мужем на грани развода? Через проблемы в отношениях проходят почти все семьи. И хотя все понимают, что куда эффективнее не доводить до серьезных конфликтов, но, увы, никто не идеален. Семейная жизнь — длинная дорога, полная неожиданностей. Кто-то мужественно преодолевает препятствия, а кто-то — сдается и пытается сбежать от проблем. Важно понимать, что при желании восстановить хорошие отношения можно почти всегда. В этой статье говорим, как наладить отношения с мужем, если вы уже на грани развода. Семейная жизнь может осложняться из-за ссор, нежелания супругов идти на компромисс, попыток доказать свою правоту  или самоутвердиться за счет партнера. Все эти действия разрушительны для брака и отношений в целом. Наиболее частые причины разлад
Составляем план действий — цель, периодичность, количество повторений

Составляем план действий — цель, периодичность, количество повторений

Лайфхаки
Как составить план тренировки в тренажерном зале? Этот вопрос терзает душу и тех, кто впервые пришел в зал, и тех, кто не видит результата от затраченных усилий, а так хотелось бы! Люди часто отчаиваются: «Дело, наверное, во мне», но дело практически всегда в отсутствии правильно подобранного плана тренировок и нагрузки. Если вы читаете эту статью, то наверняка задаетесь вопросом: как составить рабочий план тренировки в тренажерном зале самостоятельно? Тренировка по плану позволит достигнуть высоких результатов максимально быстро И правильно. Без разработки четких действий еще ни один бой выигран не был. Изобретать колесо мы не будем, лучше определимся с целями. Возможно, вы хотели бы стать сильнее, нарастить мышечную массу, похудеть или поддерживать пик уже достигн
Все секреты быстрого набора мышечной массы

Все секреты быстрого набора мышечной массы

Лайфхаки
Если вы мечтаете об идеальном теле, но у вас никак не получается достигнуть именно этого результата, не беда, сейчас мы поговорим о том, как набрать мышечную массу в домашних условиях быстро и по всем правилам. Тренировки — это, то что поможет исправить любые недостатки фигуры. Чаще всего желание набрать массу возникает у парней, нежели девушек. Принимая такое решение, помните о правильном питании, регулярных тренировках и прислушивайтесь к нашим проверенным советам. Хотите узнать, как набрать мышечную массу в домашних условиях мужчине или девушке? В этом помогут регулярные тренировки и питание, но никак не биологические добавки. Соблюдая все правила, можно не только добиться желаемого тела, но и убрать почти весь подкожный жир. Начнем с нюансов правильного питания:
Как сделать кожу лица идеальной в домашних условиях за месяц? Учитываем личные особенности

Как сделать кожу лица идеальной в домашних условиях за месяц? Учитываем личные особенности

Лайфхаки
Как сделать кожу лица идеальной в домашних условиях, не применяя целый арсенал дорогостоящих средств? В этом материале мы расскажем вам все! Лицо женщины — своеобразная визитная карточка. Ее внешний вид напрямую зависит от состояния кожи. В какой-то момент, чаще после 30 лет, на ее поверхности неожиданно начинают проявляться дефекты. И если раньше, чтобы поддерживать красоту, достаточно было тщательно очищать лицо и пользоваться качественной косметикой, то сейчас пришло время расширить арсенал средств. Следуйте нашим советам, и ваш возраст можно будет узнать только при помощи паспорта! Мы не задумываемся об этом, но кожа — это такой же орган, как легкие или сердце. Ее функция невероятно важна — защита своих владельцев от пагубных условий внешней среды, в том числе
Ужин: немного теории

Ужин: немного теории

Лайфхаки
В современном ритме жизни на ужин не всегда хватает времени. Но готовить вкусно и быстро на скорую руку тоже возможно, да еще и так, что домашние будут просить добавки, а друзья — выпрашивать рецепты. Мы подготовили для вас десяток лучших быстрых рецептов блюд, которые просто можно приготовить к вечернему приему пищи. Когда весь день проводишь на работе или дома с детьми, на готовку остается не так уж много времени. Если честно — не остается вообще. Многие задаются вопросом: как же в таких условиях приготовить ужин на скорую руку, да так, чтобы было и вкусно, и быстро? Life Reactor раскрыл секреты кухонного «успевать все». Много усилий для этого вовсе не требуется — нужно лишь немного пересмотреть свои кулинарные привычки. Вот на что стоит обратить внимание: Меню на