Аникеева Елена, 31 год, Россия, Москва

ЗОЖ-клуб “FBR”

Это были мои личные Эвересты!

Добрый день!!!

– какие изменения произошли у вас в питании за время тренинга? Какие улучшения планируете в дальнейшем?

Вопрос с питанием теперь не проблема. Везде и всегда можно кушать более-менее правильно и полезно. При этом появилась гибкость в восприятии. Если запланированы праздники и будет много вкусного и не совсем полезного, просто обед делаю себе легкий. А уже на празднике делаю упор на мясо и овощи.

– как изменился уровень вашей тренированности по сравнению с начальным фитнес-тестом?

Однозначно в лучшую сторону. Сильнее, выносливее, крепче. Подтягиваться пока так и не могу. Но зато стала отжиматься из упора лежа 3-5 раз за 1 подход.

– как изменились визуальные очертания тела по сравнению с фотографиями, сделанными в начале тренинга?

Это моя гордость 🙂 из 52-54 перешла в уверенный 48. А джинсы так вообще 46 и в обтяжку, раньше о таких могла только мечтать

– какие успехи или неудачи были у вас во время тренинга?

У меня не получилось совмещать путешествия и спорт. На отдыхе делала упор на пешие прогулки, плавание то в море, то в бассейне.

– ваши впечатления о тренинге, что понравилось, что хотели бы добавить, что не понравилось?

Понравилось все 🙂

Вообще заметила, что когда человек готов внутренне к большим изменениям. То судьба (если можно так сказать) начинает ему в этом так или иначе помогать.

В конце лета 2012 я поняла, что те действия, которые я предпринимаю по совершенствования своей фигуры после родов уже не помогают. Кожа, тонус не радовали. Вес и объемы встали.

На просторах ЖЖ увидела набор в “100-дневный воркаут-2012” к тебе, Руслан.

И сказала себе – что я тебе полностью доверюсь и буду делать все как ты говоришь, но без фанатизма 😉

Это интересно:   Как сделать тонкую талию в домашних условиях и получить плоский живот?

На тот момент я была около 75-76 кг и размер одежды колебался между 52-54. Начинала с 2 кругов.

Выпады и отжимания были моим личным адом, но делала, так как через несколько недель плюс сбалансированный рацион (кормлю грудью сына, причем до сих пор) увидела результат. Новые купленные джинсы стали велики.

И как уже начала говорить в начале про готовность к изменениям. Они с внешнего пошли на внутреннее.

Появилась какая то уверенность и в себе и вообще в жизни. Действительно могу сказать, что стала спокойнее, менее импульсивно эмоциональная (для меня это благо), появилась улыбка на лице настоящая и искренняя.

Ушла какая-то зависть к чужим успехам и всяким понтам. Внутренний стержень стал крепче и сильнее. Появилось ощущение, что жизнь не минное поле, а интересная прогулка.

Дальше больше. Консультировалась со стилистом. Захотелось сменить образ. Работаю над этим 🙂

Начало нового года 2013 я весила 71-72 и размер 50-52. Сделала себе подарок – участие в ЗОЖ-клубе “FBR”. И тут началось 🙂

В доме появились гиря на 16 кг, набор гантель, штанга и trx петли. И это все работает и не покрывается пылью 🙂

Мы начали путешествовать… За время тренинга мы побывали в 6 странах, совершили небольшой авто пробег к Брестской крепости на 9 мая, круиз по морю, одна без мужа с ребенком на руках и мамой путешествовала по Кипру…

Для кого-то это покажется смешным. Но это были мои личные Эвересты 🙂

Появилось желание выглядеть хорошо и красиво. Вместо джинс и кроссовок теперь гуляю с сыном в юбочках, блузках, на каблучке и в украшениях 🙂

Стала с одной стороны добрее к нуждающимся людям, помогаю по мере сил и возможностей. С другой требовательнее к здоровым и не глупым, но в первую очередь к себе и своей семье.

Это интересно:   Тонкости «сладкой» профессии: сколько зарабатывает кондитер и от чего зависит доход

И мы решились на квартиру, хватит жить в съемной. Нас пугали что это все долго и нудно. А нет. Нашли то, что хотели за 2 недели, сейчас вступаем в сделку. Уже думаю, куда и как установить турник, где сделать спортивный уголок 🙂

Муж глядя на меня начал искать себе тренера. После переезда решил идти тренироваться под присмотром (серьезные травмы в детстве, нужен квалифицированный подход и отношение к делу).

Нежно полюбила гирю и trx петли. Из моей жизни стал уходить бытовой травматизм. Видимо, начала появляться связь “мозг-тело” (не знаю как правильно объяснить это ощущение :)).

Стала более здоровой. Ушли боли в спине и пояснице. Что такое простуды практически забыла. Мы с мужем всегда были командой, но чувствую, что вот эти все изменения, сделали нас еще сильнее.

В конце тренинга – вес 69-70. Из-за путешествий сильно выпадала из тренировочного режима, но самое главное перешла в разряд 60+ 🙂 размер одежды 46-48. Выгляжу моложе, чем в 27-28 лет 🙂

Тренировки буду продолжать. Жизнь – интересная штука 🙂

Руслан, спасибо огромное за то, что ты делаешь, как это делаешь и вообще что ты есть!!! 🙂

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *